Eet voldoende
Wat je misschien niet verwacht, is toch heel reëel: door te weinig eten kun je overgewicht krijgen. Een flink percentage van mensen met obesitas zijn ondervoed! Ik hoor veel dat ze hun hele leven te horen hebben gekregen: “Eet eens wat minder, je wordt te dik”.
Help ik heb stress!
Van deze foto <- word ik ontspannen. Water, mooie lucht, buiten zijn. En dit heb ik nodig om meer stressvolle momenten te compenseren. Stress is een veelgebruikt en veelgehoord woord. Maar wat is stress eigenlijk en waarom hebben we stress? En nog veel belangrijker: wat doet stress met mijn lichaam, mijn gezondheid? Ik heb het beschreven in deze blog.
