Bewegen en ontspannen

Bewegen en ontspannen, beide zo belangrijk voor een goede gezondheid. Bewegen doe ik met kleine groepen voor elk niveau. Verantwoord, in kleine stapjes of juist flink uitdagend. Geheel afgestemd op de deelnemer. Zodat iedereen met een goed gevoel uit de les komt.

Ontspannen in minstens zo belangrijk. Daarom ga ik graag met deelnemers naar buiten voor een mindful wandeling in de frisse lucht. Dit kan op iedere locatie en staat garant voor ontspannen deelnemers.